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segunda-feira, 30 de maio de 2016

Que Tal Uma Vitamina Antes Da Academia?



Antes de ir para a academia, é preciso consumir algo, mas que seja leve e nutritivo!
Hoje divido uma Receita de Vitamina com Duas Opções BACANÉRRIMAS!!!! 
Bora fazer?
Opção 1:
Vitamina de Banana e Maçãs
Rendimento: aproximadamente 1 litro
Ingredientes:
  • 5 copos de Leite de Soja (ou o leite de sua preferência) gelado
  • 1 1/2 maçã  sem sementes
  • 2 bananas
  • 6 tâmaras sem sementes
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador!
Opção 2: (Substitua a maçã por mamão)
Vitamina de Banana e Mamão
Ingredientes:
  • 5 copos de Leite de Soja (ou o leite de sua preferência) gelado
  • 200 g de mamão sem sementes e sem  casca 
  • 2 bananas
  • 6 tâmaras sem sementes
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador!
Beijos

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